1. 芹菜 2. 花菜 3. 香菇 4. 蘆筍 5. 黃瓜 6. 苦瓜 7. 番茄 8. 藕 9. 卷心菜 10. 生菜

這些蔬菜都具有豐富的營養(yǎng)成分，而且低熱量，是減脂過程中不錯的選擇。除上述十種蔬菜外，還有許多其他的蔬菜也適合減脂，比如冬瓜等等。