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減脂肪什么食物有效呢(減脂宜食何物)?

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用戶回答
為了更好的健康,我們可以多吃黃瓜。同時,我們也應(yīng)該知道,持續(xù)坐著會導(dǎo)致脂肪堆積,因此我們需要盡量避免長時間坐著。即便我們必須坐著,也可以進行腰部的扭轉(zhuǎn)運動來保持身體健康。而如果想要躺下來休息,我們可以側(cè)躺并抬起一條腿,使其盡量達到九十度的角度并重復(fù)做一百次或五十次。這些運動如果每天堅持,都會對我們的身體健康很有效。