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身高175體重160斤(高瘦不再，探秘175cm，160斤體重的胖瘦標(biāo)準(zhǔn))?

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若想打造健美好身材，首先要先減掉多余的脂肪，再開始增肌鍛煉。若在減脂之前就開始增肌鍛煉，身體塑形效果會(huì)打折扣，可能導(dǎo)致身材看起來胖胖的，充滿散亂的肌肉塊狀況。