盡管多吃蔬菜對(duì)于減肥有些好處，但僅僅只是一個(gè)輔助的方法。要想減脂肪，必須注意飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)。少吃高熱量的食品，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們有效地減掉體內(nèi)多余的脂肪。因此，管住嘴多動(dòng)腿，是減脂肪最主要的方法。