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經(jīng)常坐著的人如何瘦腰(「坐賺瘦腰」的秘訣)?

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要注意坐姿，不要彎腰駝背，同時(shí)時(shí)刻保持收腹的習(xí)慣，無論你是站著還是坐著。盡量避免長時(shí)間的靜坐，可以適時(shí)地站起來活動(dòng)一下身體?？梢远嗫纯礈p肥成功的案例，例如“稼瑾紅瘦身記”，對(duì)自己保持激勵(lì)和動(dòng)力。