1. 張嘴練習(xí)：張開嘴巴，讓嘴型形如“啊！”并保持五秒，重復(fù)約十次左右。這個(gè)練習(xí)有助于鍛煉臉部肌肉，讓臉部更緊致。

2. a.i.u.e.o練習(xí)：模仿小S所說的a.i.u.e.o，讓兩頰肉肉開始運(yùn)動(dòng)起來。這是一種簡(jiǎn)單、有趣的練習(xí)，有效幫助緊實(shí)臉部線條。

3. 漱口練習(xí)：重復(fù)漱口動(dòng)作數(shù)十次，也可以讓臉部變得更加緊致。這個(gè)練習(xí)有利于減輕臉部水腫，從而讓臉型更加立體。

4. 按摩臉部：利用雙手按摩臉部肥肉，以中指和無名指為主，輕輕做按摩。這個(gè)練習(xí)有助于消除臉部多余脂肪，塑造更小巧的臉型。

5. 喝綠茶：經(jīng)常喝綠茶有助于排出多余的水分，減少臉部水腫，讓臉部更加清爽。

6. 控制飲食口味：減少食用過咸、過甜、過辣的食物，選用口感清淡的食物可以幫助維持臉型。

7. 不宜在睡前飲水：在睡前三個(gè)小時(shí)內(nèi)避免飲水，有助于減少臉部水腫，讓臉型更加緊致。

8. 利用發(fā)型或化妝來裝扮臉型：通過發(fā)型或化妝來塑造臉型，可以讓你的臉部更加立體、漂亮。

9. 多練習(xí)嘴巴運(yùn)動(dòng)：吸氣時(shí)張嘴，盡量向縱向、橫向張大，然后慢慢吐氣，將嘴嘟起來，盡量向前突；接著，將嘴巴向兩側(cè)擴(kuò)張。這個(gè)練習(xí)有助于鍛煉嘴部肌肉，消除贅肉。

10. 輕柔按摩：在空閑時(shí)間，將雙手很輕柔地貼在臉頰上，從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，再回到鼻翼，反復(fù)做畫圈按摩，能幫助消除多余的脂肪。