1. 運(yùn)動法:運(yùn)動不僅可以減肥,還可以幫助瘦臉。運(yùn)動可以促使大量流汗,快速排出水分。
2. 飲食法:多食用具有消腫作用的蔬果,如冬瓜等。避免食用口香糖、甘蔗等咀嚼肌的食品。
3. 沐浴法:每日浸泡在約38℃的水中,配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,可有效消除浮腫。每次浸泡20分鐘左右。
4. 面部減肥操:運(yùn)動前進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動,然后進(jìn)行幾步按摩、擠壓過程,刺激臉部穴位,可預(yù)防面部贅肉。
5. 專業(yè)瘦臉法:到美容院試試專業(yè)瘦臉法??梢赃x擇專業(yè)瘦臉服務(wù),如面部吸脂術(shù)、面部整形術(shù)、面部注射肉毒素等方式。
6. 指壓消腫法:按摩指壓臉頰的穴道,如"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等,可消除浮腫。每兩天進(jìn)行一次。
7. 化妝瘦臉法:運(yùn)用化妝技巧,如改變眉型、勾出鼻根陰影等,可以使臉部五官更加立體。
8. 淋巴推拿瘦臉法:在專業(yè)美容院進(jìn)行淋巴推拿,可以消除面部浮腫。
9. 洗臉:可改變洗臉方式,用溫水冷水交替洗臉,促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
10. 其它:飲茶的利尿作用可以幫助排出臉上多余的水分。用冰塊敷在浮腫眼皮上也可以消腫。