2、在睡前花幾分鐘做瘦臉操也是很有效的。咬緊牙齒，然后用手指輕輕按壓下頜線附近，可以鍛煉下顎肌肉，收緊臉部輪廓。從每天開始，按摩臉部幾分鐘，長期堅(jiān)持會(huì)使你擁有更加完美的臉型。

3、在家中無事可做的時(shí)候，不要只是對(duì)著電視吃零食。試著對(duì)著鏡子做一些簡單的面部鍛煉，比如張嘴發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者保持下頜不動(dòng)，吐出舌頭幾秒鐘。這些瘦臉運(yùn)動(dòng)可以幫助消除下顎贅肉，使臉部線條更加明顯。

4、和鍛煉一樣重要的是飲食。多吃些纖維豐富的蔬菜粗糧等食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，從而達(dá)到瘦臉的效果。

5、在洗完臉后進(jìn)行淋巴按摩也會(huì)對(duì)瘦臉有幫助。輕輕按摩臉部，幫助排毒，減輕浮腫，讓瘦臉效果更加徹底。