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減肥能不能喝牛奶? (喝牛奶有助減肥)?

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你好！提醒女生減肥時要保證三餐正常，可以喝牛奶。早餐是一天中最重要的一餐，不吃會對身體造成極大的傷害，而且不利于減肥效果。加上適量的運動是最佳的減肥方式，效果明顯。希望能幫助你達成健康減重的目標。