堅持規(guī)律跑步，可以完全地改變我們的生活。我已經(jīng)堅持跑步8年了，也許聽起來令人難以置信。但是，能讓我堅持下去的原因是因為我看到了自己在各個方面積極的改變。這些改變不僅僅是減重——這只是最顯而易見的改變。我還發(fā)現(xiàn)我的皮膚變得更好，心情更加愉悅，飲食和睡眠習(xí)慣也更加規(guī)律。還有很多潛移默化的變化，也許是你在開始堅持跑步前想都未曾想過的。