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減肥、減重、減脂是一樣的嗎，它們之間都有什么區(qū)別?

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減重和減肥是不同的概念，前者只是減少體重，而后者則是減掉身體上的多余脂肪。減重可通過(guò)多種方式實(shí)現(xiàn)，但若想減輕體重則需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體多余的水分，而僅僅通過(guò)節(jié)食無(wú)法有效減重。減肥的過(guò)程已經(jīng)包含了減重，因?yàn)闇p肥就是減掉身體上多余的脂肪，體重下降是其副作用。然而，體重的下降不一定意味著脂肪含量的減少。關(guān)注【胃腸醫(yī)生楊景哥】，了解更多胃腸外科知識(shí)。
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