1、健身是一項(xiàng)全民體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體健康。但需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，過量會(huì)對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。2、因此，健身的好處是不可否認(rèn)的，但必須把握好適度度。3、在進(jìn)行健身時(shí)，還需要時(shí)刻注意安全問題，避免進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)和難度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)避免在車輛頻繁的道路上跑步。