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為什么要健身，健身對我們的身體有什么好處?

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我經(jīng)常閱讀運(yùn)動健康類的頭條。有句話說“20歲不運(yùn)動，30歲不健身，40歲以后拿什么去耗”，這也是我堅(jiān)持每天運(yùn)動的動力之一。人們健身的目的有很多，比如減肥塑形、增肌強(qiáng)壯體魄、消耗時(shí)間或者交友，還有年紀(jì)大點(diǎn)的人真正是為了健康。不管你的目的是什么，只要真正堅(jiān)持下去，就能得到健康的身體和好看的體型。我自己也是這樣的，剛開始時(shí)身材很胖，覺得自己不夠好看，于是開始了健身。半年后，我變得更加有肌肉，也因?yàn)檫\(yùn)動而改善了飲食和作息規(guī)律；更重要的是，在運(yùn)動后我感覺整個(gè)人都變得積極陽光了。當(dāng)然，健身也讓我交到了很多志同道合的運(yùn)動愛好者，一起分享運(yùn)動和生活的點(diǎn)滴。最終，我的初心——減肥讓自己變得更加自信、更加好看，也讓我的愛好變成了職業(yè)。