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在健身房健身和在家里健身哪個(gè)效果好?為什么?

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個(gè)人認(rèn)為健身方式各有優(yōu)點(diǎn)。在健身房鍛煉時(shí)，健身器械設(shè)備齊全，幾乎每個(gè)肌肉都能得到訓(xùn)練，周圍氛圍激情高漲，也會(huì)有美女姐姐的加入，成為結(jié)識(shí)對(duì)象。而在家訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)種類相對(duì)較少，主要依靠啞鈴和彈力帶等簡單工具或徒手訓(xùn)練，較為方便，但容易枯燥乏味。個(gè)人更喜歡去健身房鍛煉，但不管哪種方式，只要堅(jiān)持健身都是好的。