在健身減肥的過程中，飲食也是關(guān)鍵。七分吃、三分練，所以，吃才是重中之重。俗話說得好，吃得好，運(yùn)動(dòng)才有力。適當(dāng)減少飲食量，以清淡飲食為主，適當(dāng)吃點(diǎn)精瘦肉。最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是飯量要減半，尤其是中餐和晚餐，有的人要減肥，不吃晚餐是不可取的。
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