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減肚子上贅肉的方法，胡窺青海灣(瘦腹秘訣：青海灣看這里！)?

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要減肚子上多余的脂肪，需要持續(xù)進行健康的運動，例如跑步、仰臥起坐等。同時，也可以喝一些有益于減啤酒肚的茶。只要堅持下去，一個月左右就可以明顯地減少贅肉。