你好！今天我要分享一種最有效的減肥瘦腿方法。這個方法就是關(guān)于如何進行空中蹬自行車的運動。每次至少要堅持做300下以上，這樣才能達到最好的效果。在完成運動后，你可以把你的腿靠在墻上，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┌茨Α?分鐘后將腿放下來。如果你每天堅持做這個運動，一個月后你就會看到明顯的效果了。