為了有效減肥，需要遵循均衡營養(yǎng)、控制熱量、提高代謝率的原則。不符合這些原則的方法要么無效，要么會導(dǎo)致反彈并對身體有害。建議采用運動和使用瘦腿霜相結(jié)合的方法來瘦腿，其中瘦腿霜分為兩種類型。一種可以降低脂肪密度，使用后腿部肉感會變軟，這樣減肥會更容易。另一種則像精油一樣可以緊實肌肉，如果已經(jīng)完成了第一階段或天生肌肉松弛，可以考慮使用精油來進一步美化雙腿。但是，不能完全依賴瘦腿膏，還需要配合運動才能達到最佳效果。為了排版整潔，以上內(nèi)容經(jīng)過重新排版分為兩段。