如果你想讓自己的脂肪燃燒速度更快，那么最關(guān)鍵的就是要堅持有氧運動。有氧運動不僅可以提高你的抵抗力，還可以增強你的心肺功能。在進行有氧運動時，你消耗的熱量會更多，脂肪的利用速度也會更快。最重要的是要堅持運動，常見的有氧運動方式包括跑步、快步走和游泳等。