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哪種方法減肥瘦身不瘦臉? (見效快 減肥不變形)?

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病情分析：建議采用科學(xué)的方法減肥，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。初期可進(jìn)行每天15分鐘的快跑和其他有氧運(yùn)動(dòng)，之后逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。最終目標(biāo)是每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，但需注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。在飲食方面要嚴(yán)格遵守“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，以便容易消化。同時(shí)，多喝水多吃水果蔬菜，少吃葷食。重要的是要堅(jiān)持。