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女人該怎么減肥瘦身 (女性減重攻略)?

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你好！以下的飲食指南可以幫助你有效地保持健康和減肥。早餐建議吃一個(gè)蘋果和一個(gè)雞蛋。在吃飯之前建議先喝一些水，然后開始進(jìn)食。午餐可以選擇一碗米飯、炒土豆絲和一根生黃瓜。建議先喝一碗菜湯。晚餐可以準(zhǔn)備涼拌生洋蔥和雞蛋菜花湯。同樣建議在吃飯之前先喝一些水，這樣對(duì)腸道有幫助。一步步的減肥過程將會(huì)逐漸顯現(xiàn)。