在飲食上，我會(huì)保證早餐營(yíng)養(yǎng)豐富，午餐吃得稍微豐盛一些，晚餐則盡量少吃或者只吃些蔬菜、稀粥等輕食。在開(kāi)始的頭幾天，下午時(shí)我會(huì)覺(jué)得很餓，但只要能堅(jiān)持過(guò)去，胃口就逐漸減小了，體重也開(kāi)始下降了。

日常生活中，我盡量控制油膩食物的攝入，少吃鹽分高的食物，少吃糖類(lèi)，而多食用蔬菜等健康食物。在運(yùn)動(dòng)鍛煉方面，我持之以恒，加強(qiáng)體育鍛煉，讓脂肪不斷消耗，最終達(dá)到瘦身目的。相信只要堅(jiān)持下去，你也能擺脫胖子的身份，變得更加美麗健康。