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呼拉圈可以減肚子嗎(呼拉圈可減肚腩嗎)?

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我并不建議您采用呼啦圈來減掉肚子！這種方法很容易反彈，而且你的運(yùn)動量根本不足以產(chǎn)生效果！相反，您應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈兔刻?0-60分鐘的運(yùn)動來減肥！關(guān)于健康適量的飲食量，您應(yīng)該很清楚該怎么做，如果控制不住食量，那就放慢吃飯速度，等到20分鐘后基本上就吃不下了！平時如果不喜歡運(yùn)動，可以做家務(wù)，比如擦地板和擦灰塵等，這些家務(wù)活至少也能消耗半個點(diǎn)的熱量。同時，您也可以做些簡單的仰臥起坐等針對肚子減肥的運(yùn)動，這些方法也是很常見的減肥方法！當(dāng)然，最重要的是要堅(jiān)持！加油吧！您一定可以的！