2. 腹部按摩：想要快速減小肚子，最好的辦法是腹部運(yùn)動(dòng)后順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。每天早晚各做一次，早上剛起床和晚上臨睡前都可以。

3. 粗鹽減肥法：粗鹽有發(fā)汗、排廢、軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)等作用，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)致、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部，10分鐘后用熱水沖洗干凈即可。

4. 上下班快步走：加快走路的步伐可以燃燒掉身體的熱量，幫助減掉肚子上的贅肉。即使沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也可以在上下班的路上加快走路的步伐，每天堅(jiān)持即可起到運(yùn)動(dòng)減肥的效果。