2、呼啦圈減肚子也是比較常用的一個(gè)方法，這主要適用于在家里減肥的人。住宿舍的話如果空間不夠大可能不太適用。呼啦圈需要長時(shí)間堅(jiān)持，一定是有效果的。

3、平板撐減肚子。對于女生來說，平板撐可能會(huì)比較累，但是以小編的感覺，效果是比較明顯的。開始撐的時(shí)間可能會(huì)比較短，習(xí)慣以后能堅(jiān)持更長的時(shí)間。

4、瑜伽不僅能減肥，還有助于身體健康。小編比較懶，所以現(xiàn)在最喜歡的是瑜伽里的一種呼吸方法。通過呼氣和吸氣使肚子上的肉肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有興趣的小伙伴們可以自己動(dòng)手在網(wǎng)上搜一下。

5、健腹輪以及這類的減肥器械。減肥器械都是輔助我們運(yùn)動(dòng)的，小編就曾經(jīng)買過一些，運(yùn)動(dòng)起來當(dāng)然是有一定效果的。但是新鮮感過去了以后，一定也要繼續(xù)堅(jiān)持這才比較重要。