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搖呼啦圈減肚子嗎(搖呼啦圈真的能減肚子嗎)?

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呼啦圈是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助塑形和減輕小肚腩。要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并注意每次活動(dòng)的頻率，不要急于求成，慢慢來(lái)。呼啦圈可以使用藝術(shù)體操的圈代替，對(duì)場(chǎng)地器材要求不高。練習(xí)者通過(guò)四肢或身體其他部位繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，使呼啦圈繞身體旋轉(zhuǎn)。圈繞身體某一部位旋轉(zhuǎn)的時(shí)間越長(zhǎng)，或一人同時(shí)旋轉(zhuǎn)的圈的數(shù)量越多，則表明其水平越高。