如果是由于皮下脂肪堆積造成，可以通過體育鍛煉、全身減脂來達到瘦肚子的目的。同時還需控制飲食，避免吃碳水化合物和脂肪含量較高的食物。但是這種方法貴在堅持，出效果的時間比較長。

如果想要快速消除腹部的脂肪，可以考慮使用脂肪抽吸的方式。利用負壓的原理，將局部堆積的脂肪抽吸出來，達到快速局部瘦身的效果。

如果是由于腹部肌肉松弛導(dǎo)致的內(nèi)臟膨出，應(yīng)該加強腹壁肌肉的運動和鍛煉。