夏天少吃西瓜，因為它含有大量糖分。同時，也要減少飯的攝入，因為它也容易導致發(fā)胖。晚飯最好不要吃，最多只能吃一個水果。減肥方便面和油膩的食物都應該避免。無論在不在減肥，油炸食品也不健康。一定要吃早餐，中午盡量吃清淡的食物。如果菜太油膩，可以用溫水洗一下。調味品要少用，可以適量加一些醋，以幫助消化。早上喝一杯溫鹽水也有助于減肥。只要做到這些，就能輕松減肥，加油哦！