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為了三月的衛(wèi)衣，我要減肥了(減肥贏新衣)?

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為了美觀的衣著，很多人都在減肥瘦身。瘦身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能指望很快見效。平常應(yīng)注意控制高熱量、高脂肪的食物，保證正常的飲食。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不要過度運(yùn)動(dòng)以防身體不適。堅(jiān)持正常的生活方式和鍛煉，可以緩解身體狀況。主食不必要吃，肉類量可以減少，甜食、酒及高糖水果要禁止攝取。
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