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可以減肥的運(yùn)動(dòng)(瘦身運(yùn)動(dòng)推薦)?

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有些人在減肥時(shí)，身體各個(gè)部位都瘦了下來，但是臉還是不能擺脫大餅?zāi)樀男蜗?，總讓人有胖的感覺。他們只能把這看做嬰兒肥，相信等年紀(jì)大了自然就會(huì)瘦下來。但是一旦松懈減肥，臉部會(huì)是首先胖起來的地方。 很多人會(huì)去美容院打瘦臉針，但短暫的效果后，面部肌肉變僵硬，神經(jīng)甚至可能癱瘓變成面癱。而瘦臉針效果只有短暫維持，后續(xù)需頻繁注射，非常麻煩。但實(shí)際上，平時(shí)做以下幾個(gè)動(dòng)作也能讓你擁有漂亮迷人瓜子臉： 1. 面部按摩 按摩是讓臉變瘦的最好方式。有氧按摩可以按摩面部穴位，包括四精明穴、太陽穴、四下關(guān)和頰車穴。大多數(shù)人都了解精明穴和太陽穴，因?yàn)樗鼈兪俏覀儚男〉酱笞鲅郾＝〔贂r(shí)的第二和第四節(jié)，按摩精明穴可以消除黑眼圈，減輕眼部疲勞。四下關(guān)穴位難找，在耳朵前方，顴骨和下頜形成的凹陷中。頰車穴比較好找，只需咬緊下巴，用手指橫向放置在上顎處的最高肌肉突出點(diǎn)即為頰車穴。按摩面部時(shí)需重點(diǎn)按摩這些穴道，預(yù)防面部贅肉的產(chǎn)生。方法如下： 1) 雙手從額頭至太陽穴按壓3-4次。 2) 輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再按摩雙頰，由下顎處往上，依次到耳下、耳中及上做提拉動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做2次。 3) 用手指沿下顎線條向兩側(cè)臉頰的上方提拉，做3次即可。 4) 用雙手掌心按摩頸部，從下往上，有助于減少下頸部皺紋，使下顎線條更漂亮。 指壓消腫法是幫助消除面部水