明星的瘦身秘訣并不適用于普通人，特別是像謝娜分享的瘦身秘訣更不適合普通人。謝娜本身就是那種吃肉不胖的身材，所以普通人只需看看她代言的減肥產(chǎn)品即可。明星的吃貨人設僅供包裝自己，對普通人并不適用。有些明星甚至只是在嘴里咀嚼而不下咽，就算在錄制綜藝節(jié)目上的吃東西環(huán)節(jié)也是如此。事實上，很多在吃播上面的人起初很苗條，但做了一段時間后體重都增加了。因此，想要減肥第一步是控制飲食，第二步是必須運動，沒有其它好方法。不要以“跳舞減肥是假的”為借口，因為很多胖子確實很靈活，他們跳舞以后身材勻稱均衡。再看看骨感美女，她們可能很瘦，但卻不一定比得過辣目洋子這樣的體態(tài)豐滿型。因此，我們可以借鑒明星們的瘦身秘訣但切不可照搬。最后，減肥要注意營養(yǎng)均衡，而并非胡吃海塞才能擁有一個苗條健康的身體。