男生女生可能都是如此，即使說上了年紀(jì)的人也同樣會去健身房塑形，瘦身和塑形是不一樣的。

瘦身，聽名字就知道是一個單純的瘦起來的過程，是一個減肥的過程。單純的瘦身并不能提升一個人整體的氣質(zhì)，可能說一個特別胖的人瘦了下來會給人一種非常大的視覺沖擊。但是說想要有一個比較好的身形，還要進(jìn)行其他的一些活動，無氧運(yùn)動的訓(xùn)練至關(guān)重要，這就是起到讓皮膚更緊致，讓肌肉群更和諧讓我們的身體看起來更協(xié)調(diào)的一個過程，也就是塑身。

塑身它建立的前提是我們的身體能夠趨近于標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)。就是說我們的身體是比較趨向于標(biāo)準(zhǔn)的身高體重的，但是說體型不夠標(biāo)準(zhǔn)，比如說肚子上有一點贅肉，胳膊太瘦大腿太粗，雖然說體重是趨向于標(biāo)準(zhǔn)的，但是體型看起來讓人很不舒服，然后這個時候通過塑形，也就是說通過一些無氧運(yùn)動來調(diào)整自己身體各部位的肌肉位置，讓身體該發(fā)育的發(fā)育起來，該瘦的地方瘦下去就達(dá)到了讓整個身體更加和諧美觀的目的。

所以說健身的同時也要去塑形，就是說要讓自己的身材變得更加的標(biāo)準(zhǔn)，美觀，這才是我們知道多數(shù)人健身的目的。要說視罪衛(wèi)健身是為了養(yǎng)生，對于很多人來說這都是不現(xiàn)實的，因為沒有人會選擇去健身房養(yǎng)生，都是通過一些自己的方法或者一些民間的組織形式來達(dá)到養(yǎng)生的目的，去健身房更多的就是鍛煉身體，塑造美好的身形。