減肥是指為了減少人體過度脂肪和體重而采取的行為方式。主要指標是BMI，方法有多種，但飲食是其中的核心方式。運動也是一種有助于減肥的輔助手段，藥物則是一種強制性的方式，但副作用較多。如今，營養(yǎng)方面的治療也受到重視，已經(jīng)成為減肥的輔助途徑之一。瘦身則強調(diào)通過人為手段降低體重，特別是體內(nèi)脂肪，以使身材變得更加苗條。