首先，像大S和何潔等明星散播的錯誤觀念是對減肥的誤導。她們以瘦為美，使很多人模仿。其次，有許多女孩認為她們自己的身材不佳是由于體重過重引起的。但事實上，身材的問題不僅與體重有關。例如，紳士認識一個女孩，身高167厘米，體重僅有50公斤，算是瘦型體型。但她一直在減肥，因為她認為她的腿太粗，與她的上半身不協(xié)調(diào)。而事實上，她的腿太粗是由于長期久坐不運動，肌肉過多導致的，與體重關系不大。

更重要的是，許多女孩會減肥只是為了心安理得。很多人為了避免負罪感，逼迫自己去減肥，即使她們本來就不胖。這使她們感覺每天都十分積極上進。然而，有些事情是不容易改變的。減肥并不是變美的唯一途徑。如果過度減肥，會對身體健康造成負面影響。健康自然才是真正的美。所以，女孩們不應只關注三圍和體重，而應該關注什么是健康的瘦。

紳士認為，瘦也要健康的瘦才好。即使二個人的體重一樣，但體形差異很大，這是由于體脂率的不同。所以，不要過于關注體重。減肥并不是錯，但是應該找到正確的方法。不要每天擔心你的體重秤上的數(shù)字，不妨去運動，讓這些熱量變成肌肉，使你的身材更好。