我認為想要減肥，應(yīng)該要注意以下幾點： 1. 控制飲食，避免辛辣、油炸、涼性食物，而是將重點放在蔬菜水果上，如蘋果、黃瓜、西紅柿等低熱量食物。 2. 堅持長期鍛煉，設(shè)定運動目標，并按需求嚴格執(zhí)行，持之以恒。 3. 注意睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。 4. 多喝溫開水來保持身體水分，不要飲用過多含糖飲料。