減肥對女生來說很重要，但要注意飲食。不要因?yàn)橹魇碂崃扛呔筒怀?，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)。飲食應(yīng)該淡而少油，多吃青菜。主食要吃但不要過量，可以少食多餐。減肥時(shí)要放棄垃圾食品。三餐要吃且不要吃太飽，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉流失。另外要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥可以讓身材更好看。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吃太飽，但也不要餓肚子。身體基數(shù)大的女生可以選擇慢走、單車或體操，基數(shù)小的可以跑步或健身。不要迷信減肥法和產(chǎn)品，按照自己心中的目標(biāo)去做就好了。