二、堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)： - 初開始時(shí)要選擇適合自己的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。 - 避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成傷害。 - 例如散步、快走、慢跑等，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

以上是保持健康生活方式的兩個(gè)方面。