塑身衣的原理是通過(guò)添加彈性紗線提高內(nèi)衣的彈性，同時(shí)，巧妙地處理局部的松緊度，使內(nèi)衣符合人體曲線，加大收縮力來(lái)改善體形，塑造美體。然而，專家指出，一些女性誤以為塑身衣可以起到減肥的作用，實(shí)際上塑身衣的主要作用是調(diào)整體脂的分布，使曲線更加優(yōu)美，而不是減輕體重。

穿塑身衣的時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎？事實(shí)并非如此。穿塑身衣會(huì)使身體的基礎(chǔ)代謝減慢，而且，過(guò)分地?cái)D壓身體會(huì)影響正常的呼吸。

穿上塑身衣后可以立即看到效果，但是要想瘦身，無(wú)論采取什么方法，都需要持之以恒。穿塑身衣也不例外。建議每天穿8小時(shí)，自行調(diào)整8-10次。最好每個(gè)月都回到店里讓專業(yè)人員幫忙量身，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)塑身衣變得寬松，尺寸變小，這種感覺非常微妙，需要自己慢慢地體會(huì)。瘦身的時(shí)間長(zhǎng)短取決于個(gè)人。

然而，長(zhǎng)期穿塑身衣也存在危害。首先，穿緊身褲或束腰帶會(huì)增加腹部壓力，導(dǎo)致膀胱被壓迫，對(duì)尿道的控制不利，易出現(xiàn)尿失禁。其次，常穿緊身衣褲會(huì)引發(fā)外陰炎以及細(xì)菌感染，進(jìn)一步誘發(fā)陰道炎、盆腔炎、尿道感染等疾病。此外，穿塑身衣也會(huì)影響血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致腰部肌肉勞損、盆腔淤血、子宮發(fā)育不良等問(wèn)題。還會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，改變臟器的位置，降低胃的消化和吸收功能，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、便秘和肛裂等消化系統(tǒng)疾病。

綜上所述，塑身衣的穿著時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。要選擇恰當(dāng)?shù)拇┧苌硪聲r(shí)間，并且要注意其合理使用，以免對(duì)身體造成傷害。