首先，最根本的區(qū)別在于目的性。減肥的目的是減輕體重，而塑身的目的是通過(guò)鍛煉塑造身體各個(gè)部位，保持標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。

其次，人群定位不同。減肥適用于想要恢復(fù)身材的人，而塑身適用于任何對(duì)自己身材不滿意、想要重新塑形的人。

最后，引發(fā)的作用功效也不同。減肥主要減少體重，對(duì)身體健康非常重要。而塑身的效果很多，例如矯正駝背、瘦腰等。不同人群對(duì)塑身的需求和效果也有所不同。

那我們應(yīng)該選擇減肥還是塑身呢？對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，減肥是主要目標(biāo)。通過(guò)積極運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食等方式，首先減輕體重。之后，可以通過(guò)塑身來(lái)矯正和塑造自己的形體問(wèn)題，使身材更加完美。

總之，塑身和減肥有很多區(qū)別。我們可以根據(jù)自身問(wèn)題選擇減肥還是塑身，并在綜合考慮利弊后進(jìn)行調(diào)節(jié)。