5.??理由：

1.運動能夠塑造好身材。運動是保持身材的途徑，尤其是有氧運動，它能夠燃燒脂肪，減脂效果顯著。此外，重量訓練能夠鍛煉肌肉，提高代謝，避免脂肪的囤積，讓肌肉線條分明，讓人變得陽光和健美。

2.運動能預防心血管疾病。當我們安靜不動的時候，心率比較低，而運動時心率會升高。經常運動可以使你的心臟泵血量更大，也可以讓血管變得更有彈性，從而預防心血管疾病的發(fā)生。

3.運動能夠預防糖尿病。通過運動消耗葡萄糖可以降低血糖，并預防糖尿病的發(fā)生。而糖尿病患者通過運動控制血脂，有助于治療。