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女生快速減肥方fa?產(chǎn)后減肥什么時(shí)候開始?

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在產(chǎn)后六周之后的兩個(gè)月內(nèi)，逐漸開始減肥，并在產(chǎn)后四個(gè)月時(shí)加大減肥力度。產(chǎn)后六個(gè)月是減肥的黃金期，最有效的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，它有助于燃燒脂肪，提高新陳代謝?？梢赃x擇慢跑、爬山、快走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等運(yùn)動(dòng)方式。