產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)后為了減肥而采取的一系列方法。具體而言，可以選擇飲食減肥、運動減肥、藥物減肥以及物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來達到減肥的目的；運動減肥則是通過合理適度地鍛煉來實現(xiàn)減肥的效果；而藥物減肥在產(chǎn)后并不常見；物理減肥則是利用專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶等物理塑身工具來進行減肥，這也是目前最常采用的自然減肥方法之一。