蘋果牛奶減肥法： - 第一天：吃5-6個(gè)蘋果 - 第二天：喝3-4斤牛奶，不能喝水

紅酒減肥法： - 每晚臨睡前30分鐘吃2片奶酪，喝1杯紅酒，正常吃三餐

黃瓜雞蛋減肥法： - 早餐：1個(gè)雞蛋，1根黃瓜 - 午餐：1個(gè)雞蛋，1根黃瓜 - 晚餐：1根黃瓜

一個(gè)月減30斤的方法： - 早餐：1杯脫脂牛奶 - 午餐：1個(gè)雞蛋，1根黃瓜 - 晚餐：1個(gè)蘋果

十二天減身上12%的方法： - 頭3天：只吃水果和蔬菜，早餐吃水果，午餐和晚餐吃蔬菜 - 4-6天：每天無限量地喝牛奶和酸奶（不帶防腐劑的） - 最后6天：牛奶、蔬菜和水果不限量

喝普爾茶減肥法： - 此茶能美容、減肥、祛斑

中藥減肥法： - 桑葚10克，決明子10克，百合10克，天冬10克，桑葉10克，潘瀉葉1克

日本迷你停食減肥法： - 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物

香蕉乳酪減肥法： - 第一天早餐：1只香蕉，2杯低脂乳酪，1杯水 - 第一天中餐：2只香蕉，2杯低脂乳酪，1杯水 - 第一天晚餐：2只香蕉，2杯低脂乳酪，青菜任吃，1杯水

蘋果減肥法： - 連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥

雞蛋減肥方法： - 連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2-3公斤

不傷身體的減肥方法： - 枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周 - 飯前半小時(shí)服用大豆4-10片，每日1-3次 - 干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克等，每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程劑量 - 茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克等，水煎服，每日2次 - 決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克等，每日飯前半小時(shí)服，每日3次 - 番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克等，水煎服，每日2次

請(qǐng)注意，這些減肥方法僅供參考，減肥應(yīng)該結(jié)合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。