2、黃瓜是一種水分含量很高的蔬菜，可以生吃。黃瓜富含維生素且熱量低，是理想的減肥食物。黃瓜皮含苦味素，是其精華所在，營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)主要來(lái)自皮。黃瓜能排毒、清腸，加快減肥進(jìn)程。生吃黃瓜時(shí)要用鹽水洗凈黃瓜。

3、黃瓜減肥的食用方式簡(jiǎn)單，同時(shí)對(duì)美容也有好處，因此受到女生的喜愛。黃瓜中的丙醇二酸可抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，同時(shí)具有性涼、刮油的作用，晚上吃黃瓜可去除多余脂肪，有減肥作用。