一個人的體重會在一天之內(nèi)發(fā)生變化，這是正常的現(xiàn)象。體重的變化主要是由于飲食和飲水的影響。當我們進食和飲水時，體重會增加。而體重的減少則是由于身體水分的變動，例如出汗、大小便的排泄以及運動消耗能量等等因素的影響。考慮到人體組成中水分占據(jù)了成年人體重的55~65%，所以在進行桑拿、在太陽底下長時間運動，或者使用某些減肥藥或者采取極端減肥方法時，身體可能會脫水，這樣體重就會快速減輕，但這只是一種表面現(xiàn)象而已。