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坐月子體重減少多少(月子瘦身損失率)?

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坐月子期間體重是會(huì)逐漸減輕的，一般產(chǎn)后會(huì)減輕11斤左右。不過，每個(gè)人的體驗(yàn)會(huì)有所不同。有的人在坐月子期間可能會(huì)因?yàn)槌蕴貏e多滋補(bǔ)的食物或者攝入高熱量食物，加上平時(shí)活動(dòng)量較少，體重可能保持與懷孕時(shí)期相同。所以，體重的減輕并不是一定會(huì)發(fā)生的。為了保持營養(yǎng)均衡，建議坐月子期間少食多餐，選擇清淡的食物，并適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)促進(jìn)消化。忌暴飲暴食。