肥胖者有必要采取措施來(lái)減肥，其中包括減少食物的總熱量攝入量，避免過(guò)度飽食，并通過(guò)進(jìn)行體力活動(dòng)和鍛煉來(lái)減輕體重，以達(dá)到更理想的身體水平。