為什么男性40歲后體重會(huì)飆升呢？當(dāng)男性進(jìn)入40歲后，身體的各項(xiàng)功能會(huì)整體下滑。身體的新陳代謝變緩，意味著脂肪會(huì)更快地囤積起來(lái)，導(dǎo)致體重增加。同時(shí)，壓力增大和應(yīng)酬頻繁也是外界因素。到了40歲以后，男性事業(yè)有成的同時(shí)也更加忙碌，應(yīng)酬增加。這是生活所迫，難以改變的。壓力的增加會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而使體重增加變得更加困難。

那么如何減輕體重，恢復(fù)正常身材呢？可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，例如登山、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)都是可以的。但因?yàn)槲覀円呀?jīng)是中年人了，鍛煉身體需要漸進(jìn)的過(guò)程。要確定適合自己的運(yùn)動(dòng)量，可以通過(guò)觀察體力狀況來(lái)判斷。比如，如果鍛煉一段時(shí)間后感到疲勞，可以減少運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行觀察；相反，如果沒(méi)有感到疲勞，可以維持或增加運(yùn)動(dòng)量。雖然有時(shí)我們無(wú)法拒絕社交應(yīng)酬，但是我們要盡量拒絕那些不必要的應(yīng)酬。在無(wú)法推辭的情況下，要控制食量，不要過(guò)多地進(jìn)食，尤其是明顯會(huì)導(dǎo)致體重增加的食物。煎烤、炸食物要少吃甚至不吃，多吃清淡少吃咸。男性的魅力不僅在于事業(yè)，還在于形象氣質(zhì)。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，外貌依然很重要。只要我們了解發(fā)胖的機(jī)制，并按照我說(shuō)的進(jìn)行控制，就可以擁有健康、簡(jiǎn)約的身材。讓我們一起追求美好的人生，共同進(jìn)步。