今天我要告訴大家一個減肥和美容的方法，叫做敲“帶脈”。這個方法不是我原創(chuàng)的，是網(wǎng)友提供給我的，但經(jīng)過反復實踐，我們覺得效果非常明顯，尤其對于減肥來說效果更加明顯。

有些網(wǎng)友敲完后說效果不如我所說的好，可能是因為敲的位置不正確，還與敲的方法和力度有關。

“帶脈”位于腰附近，胖人肚子上的贅肉就在那里，所以坐在那里也可以敲。我們敲的時候不僅要敲贅肉部分，還可以結合穴位去找。在“帶脈”附近有很多大穴，其中一個叫作“章門”穴，這個穴位在武功中是一個致命的要穴。

人體里最重要的器官是五臟，而“章門穴是五臟出入之門戶，所以能夠調(diào)節(jié)五臟之氣，同時它還是脾經(jīng)的募穴。如果出現(xiàn)肝脾失調(diào)的問題，敲“帶脈”和“章門”就可以解決，相當于激活了五臟。

在“章門”后面兩寸的位置有一個“京門”，它是膽經(jīng)的一個要穴，也是腎經(jīng)的募穴。“募”意味著聚集，腎氣在這個位置得到聚集，而腎氣深藏在腰部，所以敲“京門”可以改善腰痛和尿液排泄不暢的問題。

因此，敲“帶脈”就相當于同時敲了“帶脈”、“章門”和“京門”，效果自然會很好。不僅可以減肥，很多人敲完后發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘消失了，部分人乳腺增生也有所改善，因為乳腺的位置就在膽經(jīng)上。

敲“帶脈”不僅可以調(diào)節(jié)膽經(jīng)，還可以調(diào)節(jié)肝經(jīng)，對整個五臟六腑都有治療作用。所以在尋找穴位時一定要找到大穴。學習一個等于學習十個。

因為脾主管腸胃的運化，所以吃完飯后感到肚子脹，可能是“脾虛”引起的。如果脾本身虛弱，我們可以用推腹的方法幫助它一點力量。

經(jīng)常推腹可以解決很多慢性病的問題，因為12條經(jīng)絡都通過腹部，推腹過程中可以鍛煉這些經(jīng)絡，這是一個簡單而有效的方法。

有人說在推腹的時候，發(fā)現(xiàn)有些地方有硬結或者像水囊一樣的東西，老推也推不下去。這個時候一定要注意，硬結是壓在腹部的哪條經(jīng)脈上？順著這條經(jīng)絡在腿上尋找，也會找到相應的痛點，將腿上的痛點揉開，肚子上的結也會消散。

很多人性子急，揉幾天就希望見效，但有時可能需要推兩個月，甚至推半年才能真正消除，因為積累在身體中的問題可能是積累了5年、7年甚至更長時間的。

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