【漢方美容1 1】刮痧瘦胳膊 - 【做法】手臂可以分成內(nèi)、外和中間三條線，從手肘關(guān)節(jié)開(kāi)始往肩膀方向刮，每條線刮3～7下。 - 【功效】刮痧會(huì)使手指頭有點(diǎn)酸脹的感覺(jué)，但這是正?，F(xiàn)象。刮痧可以減少手臂的脂肪。

【瘦身新主張：穴位按壓】 - 【做法】使用按摩手法按壓身體的一些穴位，每次持續(xù)5~10秒，每天早晚進(jìn)行一次。 - 【功效】穴位按壓可以減肥瘦身。

【漢方美容1 1】金針拌百合 - 【原料】金針菜250克，鮮百合3頭，橄欖油1匙，鹽適量。 - 【做法】將百合剝瓣，焯至透明，金針菜焯熟后，與橄欖油和鹽一起拌勻即可。 - 【功效】金針菜和百合具有美容養(yǎng)顏、消除便秘的作用。

【瘦身拍打法，想瘦哪里就拍哪里】 - 【做法】使用拍打的方法，拍打想要減肥的部位，如手臂、腰腹、臀部、大腿等。 - 【功效】瘦身拍打法可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，達(dá)到瘦身減肥的目的。

【漢方美容1 1】茯苓餅 - 【原料】面粉300克，素油35克，茯苓30克，白芝麻30克，蔥花5克，鹽4克，味精3克。 - 【做法】將制作好的面團(tuán)制成圓餅，用素油烙熟。 - 【功效】茯苓具有養(yǎng)顏美容、滋補(bǔ)肝腎的作用，茯苓餅不含食品添加劑，營(yíng)養(yǎng)豐富。

【紅豆蓮子糖水，瘦身又營(yíng)養(yǎng)】 - 【原料】紅豆200克，蓮子150克，陳皮、冰糖適量。 - 【做法】將紅豆洗凈浸泡，陳皮泡軟，蓮子去殼，煮至熟爛后加入冰糖即可。 - 【功效】紅豆蓮子糖水富含營(yíng)養(yǎng)，有助于瘦身。

【漢方美容1 1】黃瓜拌蜇絲 - 【原料】黃瓜500克，蜇皮100克，香菜、生姜、鹽、醬油、醋、味精、香油適量。 - 【做法】將黃瓜切絲，蜇皮切絲，調(diào)味即可。 - 【功效】黃瓜拌蜇絲有降壓降脂、美肌健膚、減肥的功效。

【荷葉烏龍茶，通過(guò)降血脂來(lái)瘦身】 - 【原料】干荷葉10克，烏龍茶葉5~10克。 - 【